Monatsarchiv: Januar 2013

Tag 17

Ich hab heut so schlecht geschlafen… Aber egal, gleich werden mir Brötchen gebracht, dann frühstücke ich und dann gehe ich arbeiten. Heute insgesamt 1400 Kalorien gegessen. Leider nicht mehr geschafft zu schwimmen, weil ich unerwartet lange arbeiten musste… Advertisements

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Tag 16

Bin gestern tatsächlich noch ne gemächliche halbe Stunde Hometrainer gefahren. Heute morgen 15 Minuten Frühsport 😉 Zum Essen gabs morgens ein Sammelsurium aus Honigbrot, Ziegenkäse, Tomaten, Karotten (340 Kalorien), zum Mittag wenig Nudeln mit Züricher Geschnetzeltem und abends nochmal Züricher … Weiterlesen

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Tag 15 Rückblick auf die Woche und Wiegetag

Juhu 🙂 Zumindest 0,9 kg abgenommen! Thema Sport: leider nur zwei von vier Mal diese Woche geschafft, wird nächste Woche (ab heute!) besser! Thema Essen: Ich bin super dabei, esse immer noch keine Süßigkeiten und esse auch sonst kalorientechnisch immer … Weiterlesen

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Tag 14

72,7 kg sagt die Waage. Ich sollte wohl öfter etwas mehr essen 😀 Ich hab mal die heutige Kalorienaufnahme, die ich auf fettrechner.de ausgerechnet habe hier rein kopiert. Wieder mal echt totales Chaos 😉 Dafür hab ich heut aber mal … Weiterlesen

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Tag 13

Ich bin standhaft geblieben! Keine Süßigkeiten bei der Mädels-Übernachtung, obwohl mir ständig Flips, Kuchen, Kekse unter die Nase gehoben wurden. Hab allerdings keine Mengen gemessen, gewogen oder Kalorien ausgerechnet. Gestern gabs also Müsli zum Frühstück, Trockenfrüchte und Maiswaffeln zwischendurch, Spinatlasagne … Weiterlesen

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Tag 11 und 12

Gestern hab ich von morgens bis abends gearbeitet und deswegen auch das gegessen, was es dort gab. Zum Frühstück gab es aber noch daheim Müsli (244), dann ne Birne (80). Zum Abendessen dann bei der Arbeit noch einen Teller Spinatnudeln … Weiterlesen

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Tag 10

Insgesamt waren es heute so 1600-1700 Kalorien. Können auch ein bisschen mehr oder weniger gewesen sein, konnte mein Mittagessen, ein Schnitzel, nämlich nicht abwiegen. Jetzt gleich noch ne Runde Sport, auch, wenn ich wegen nem kleinen Muskelkater ein wenig unmotiviert … Weiterlesen

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